【レシピ】ほうれん草とヨーグルトとバナナのスムージー作ってみた
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スムージー
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ブルーベリーとバナナのスムージーに引き続き、今度は「ほうれん草・ヨーグルト・バナナのスムージー」を作ってみました！
今回もパナソニックのミキサー「MX-X300」を使って作りました。葉野菜を押さえて混ぜるための「スムージーバー」が付属しています。まさにスムージーのためのミキサー。
今回の材料はこんな感じ
今回の材料は「ほうれん草」「ヨーグルト」「バナナ」「豆乳」。
材料を切ってミキサーに投入！
バナナは適当な大きさに切って、
ミキサーに投入。ミキサーには柔らかいものから順に入れると混ざりやすいらしいです。
ほうれん草も混ざりやすいように適当な大きさに切って、
ミキサーに投入。最初は「ほうれん草は苦味がありそうだから少なめに入れようかな」と思ってたんですが、実際に飲んでみるとそんなにほうれん草の味が主張してこないので、多めに入れても大丈夫だと思います。
ヨーグルトは味がマイルドになるので多めに入れるのがオススメ。今回は100グラム弱くらい。
豆乳は200ミリリットルくらい入れました。
ヒンヤリさせて飲みたいので氷は多めに。
ミキサーで混ぜて、キレイな緑色のスムージーが完成！
あとはミキサーの低速モードで十数秒ほど混ぜます。
キレイな緑色になりました！
ほうれん草って聞くと苦味がありそうなイメージがありますが、ミキサーで混ぜてしまうとそんなに苦味が目立ちませんでした。ヨーグルトを多めに入れて味をマイルドにするのもポイントかもしれません。
@akio0911はこう思った。
最近ハマりつつあるスムージー作りですが、スーパーで好きな材料を買ってきて混ぜるだけなのでめっちゃ楽です。それに氷を多めに入れればヒンヤリとして、暑い夏にはピッタリの飲み物が出来上がります。気になった方はぜひ試してみて下さいね。
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